Fitness in casa, come allenarsi usando solo il peso del corpo

Torniamo a parlare di allenamento, e scopriamo come fare ad allenarsi utilizzando solo il peso del proprio corpo!

Torniamo a parlare di benessere, e parliamo per l’esattezza di sport e allenamento! Con il video di oggi, vogliamo infatti segnalarvi alcuni esercizi utili per tonificare il vostro corpo! Gli esercizi che trovate in questo video, potranno essere eseguiti utilizzando semplicemente il peso del proprio corpo, e andranno dai Pull Ups per allenare dorsali e bicipiti, ai push ups, nelle diverse varianti. Continueremo poi con gli esercizi per i tricipiti fino a quelli migliori per allenare la zona addominale, e naturalmente anche le gambe e il lato B, con esercizi come affondi, squat e molto altro ancora. Prima di cimentarvi nell’esecuzione di questi esercizi però, siate certi di aver appreso bene come eseguirli nel modo corretto, in modo da evitare eventuali infortuni.

Fitness in casa


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