Giornata Internazionale della Felicità: i 10 esercizi della ginnastica per essere felici

Ce li insegna Christian Boiron

Il 20 marzo 2016 si celebra la quarta edizione della Giornata Internazionale della Felicità. Istituita il 12 luglio 2012 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite, questa ricorrenza legittima l’inserimento della ricerca della felicità tra gli obiettivi di ogni essere umano. Ma come raggiungerla?

Secondo Christian Boiron, autore di una pubblicazione sul tema di cui abbiamo avuto modo di parlarvi già in passato (“Siamo tutti fatti per essere felici”), è sufficiente allenarsi con quella che ha battezzato “ginnastica della felicità”. L’impegno minimo richiesto è di soli 30 minuti al giorno, grazie ai quali sarà possibile aumentare la propria consapevolezza, cambiare prospettiva ed esprimere il proprio sé profondo.

La ginnastica della felicità consiste in 10 semplici esercizi. Scoprili nella gallery in apertura di questo post!

Foto| Pixabay

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