Come bruciare i grassi in 18 minuti con Jill Cooper

In questo video Jill Cooper ci suggerisce esercizi brucia grassi per addome e braccia da eseguire in soli 18 minuti.

In questo video Jill Cooper ci suggerisce esercizi brucia grassi per addome e braccia da eseguire in soli 18 minuti.

Tutto quello che vi occorrerà per svolgere gli esercizi saranno due pesetti da 1 kg o, in alternativa, 2 bottigliette d'acqua da 1/2 litro.

E non fatevi mancare una base musicale ad hoc che vi permetterà di mantenere il ritmo e avvertire meno stanchezza.

Vi suggerisco in aggiunta, di seguire una dieta adatta mirata all'eliminazione di sale e zuccheri.

Sapete che il gonfiore di braccia e addome è spesso dovuto a ritenzione idrica? Basta eliminare il sale per qualche giorno per vedere l'ago della bilancia virare verso il basso.

E ora buon allenamento!!!

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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