Negli arachidi la cura contro l'obesità

Per contrastare l’obesità bisogna fare attenzione agli spunti: gli arachidi potrebbero essere un valido alleato.

noci e arachidi

L’obesità è un problema sempre più diffuso e purtroppo a ingrassare sono soprattutto le nuove generazioni. Per prevenire i problemi di peso, i bambini devono mangiare in modo sano, condurre una vita equilibrata, con orari regolari, e fare sport. Uno studio dell’Univeristà di Houston, del Baylor College of Medicine e dell'Università del Texas Woman ha dimostrato che per contrastare il problema potrebbe essere d’aiuto una manciata di arachidi.

Le famose noccioline americane sono nutrienti e favoriscono il senso di sazietà, soprattutto se non salate. Lo studio è durato 12 settimane. Dopo 3 mesi, i ragazzi che hanno consumato una merenda a base di snack hanno dimostrato di avere un indice di massa corporea inferiore.

Purtroppo quando i ragazzi tornano da scuola, verso le 16, spesso non c’è nessuno a casa e pasticciano. È in questo momento che il rischio di mangiare male aumenta ed è proprio qui che è importante intervenire, con merende intelligenti.

Via | Medical Express

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