No alla dieta, i consigli di Jill Cooper

Sentirsi bene nel proprio corpo e quindi dimagrire è una questione di testa. Jill Cooper ci suggerisce qualche dritta per perdere peso con serenità.

Stare bene nel proprio corpo e quindi dimagrire è una questione di testa. Jill Cooper ci suggerisce qualche dritta per perdere peso con serenità.

Bisogna quindi concentrarsi sul percorso che ci porta alla meta, ma farlo con allegria e serenità senza che diventi un ossessione. Jill ci dice che bisogna fare attenzione all'atteggiamento verso sè stessi, atteggiamento che non deve essere negativo, denigrante per non innescare una spirale negativa che ci porta ad odiare noi stessi e a lasciare il cammino intrapreso.

Mente, anima e corpo sono strettamente collegati e infatti in un post precedente abbiamo ascoltato Jill e i suoi consigli sull'autostima, potente motore che ci permette di andare avanti a testa alta e di raggiungere i nostri obiettivi con successo. Questi concetti sono ribaditi da Jill nel video sopra questo post.

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