Interno coscia, gli esercizi giusti per rassodarlo

Rassodare l’interno coscia a casa è possibile. Ecco quali sono gli esercizi migliori da inserire nel vostro programma di allenamento!

L’interno coscia è una parte del corpo che tende facilmente a diventare flaccida e decisamente poco tonica dopo un periodo di sedentarietà. Questa parte del corpo andrà dunque tonificata con un allenamento regolare e costante, e degli esercizi ad hoc. Ma di quali esercizi si tratta, per l’esattezza? Fra i migliori per rassodare questa parte del corpo troviamo senza dubbio gli squat con le gambe divaricate che potete vedere nel video che vi proponiamo oggi. Inoltre, eseguiremo anche gli affondi laterali e gli affondi all’indietro asimmetrici. Come potete vedere, si tratta di esercizi che possono essere eseguiti a casa senza dover usare particolari attrezzi e macchinari, per cui potrete benissimo inserirli nel vostro programma di allenamento. Non vi rimane che provare ad eseguirli!

Interno coscia

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