Allenamento, come ritrovare la motivazione con Jill Cooper

Spesso, quando ci si allena, si può incorrere in una perdita di motivazione che rende difficile alzarci dalla sedia e muoverci come abbiamo fatto fino a quel momento.

Spesso, quando ci si allena, si può incorrere in una perdita di motivazione che rende difficile alzarci dalla sedia e muoverci come abbiamo fatto fino a quel momento.

Allenarsi quindi diventa pesante e si rischia di gettare la spugna se non si trova un modo per alzare la motivazione.

Uno dei metodi efficaci potrebbe essere quello di allenarsi in coppia e darsi un obiettivo oppure ascoltare i consigli di Jill Cooper, la regina del fitness,che ci dà qualche dritta efficace per non mollare la presa.

Per esempio elencare 10 pregi personali, una sorta di innalzamento dell'autostima che poi a sua volta aumenta la motivazione, valorizzare i propri pregi. Jill ci spinge alla positività, ma seguitela nel video!

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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