Allenamento per le cosce, gli esercizi giusti da fare anche a casa

Tonificare le cosce ed avere finalmente delle belle gambe è uno dei vostri obiettivi per il nuovo anno? Ecco un esercizio giusto che vi aiuterà a realizzarlo!

Torniamo a parlare di allenamento, e parliamo per l’esattezza degli esercizi migliori per tonificare le cosce. Oltre alla corsa, lo step e la bicicletta, quali saranno gli altri esercizi che possiamo eseguire per migliorare l’aspetto delle nostre gambe? Oggi vogliamo segnalarvi un esercizio davvero perfetto per tonificare le vostre cosce. Seguendo le istruzioni dell’esperta, potrete aggiungere questo nuovo esercizio a quelli del vostro programma di allenamento, come gli squat, gli affondi, o anche i burpees, jumping jack e quant’altro. Con questo esercizio, non solo farete “lavorare” le cosce, ma userete anche tutti gli altri muscoli del corpo, da quelli delle braccia a quelli dell'addome, fino alla schiena e i glutei. Non vi rimane che imparare il movimento ed aggiungere questo esercizio al vostro programma di allenamento!

Cosce allenamento

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