Mudra, esercizi con video

I mudra sono particolari forme di digitopressione che utilizzano l'energia delle mani per equilibrare i 5 elementi, aria, acqua, fuoco, terra e spazio che corrispondono ognuno ad un dito. In questo modo l'energia viene impiegata per la guarigione fisica, mentale e spirituale.

I mudra sono particolari forme di digitopressione che utilizzano l'energia delle mani per equilibrare i 5 elementi, aria, acqua, fuoco, terra e spazio che corrispondono ognuno ad un dito. In questo modo l'energia viene impiegata per la guarigione fisica, mentale e spirituale.

Secondo i sostenitori di questa pratica di derivazione indiana la chiave per stare bene è dunque nelle mani.
I mudra vengono di solito utilizzati insieme ai mantra, emissioni di suoni o parole che rappresentano anch'essi energia che vibra.
Nel video potete capire meglio la sequenza dei 63 mudra e come vengono eseguiti.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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