L’allenamento giusto per cosce e polpacci tonici

Cosce e polpacci sono il vostro punto debole? Ecco un video con gli esercizi da inserire nel vostro programma di allenamento!

Allenamento - Volete ottenere cosce e polpacci davvero tonici? Purtroppo desiderare una cosa non basta per ottenerla: bisogna fare un piccolo sforzo per raggiungere i risultati sperati, e nello specifico, per avere cosce e polpacci perfetti sarà necessario alzarsi dalla sedia, indossare le scarpe da tennis ed allenarsi nel modo giusto! Per aiutarvi, vogliamo segnalarvi un utilissimo video con alcuni degli esercizi migliori per avere cosce sode e polpacci tonici. Oltre agli squat con gambe divaricate (un esercizio faticoso ma che offre davvero ottimi risultati), eseguiremo il sollevamento laterale della gamba, il ponte, il sollevamento sulle punte dei piedi ed alcune varianti degli squat. Non vi rimane quindi che seguire le indicazioni che trovate nel nostro video di oggi. Buon allenamento a tutte!

Cosce e polpacci

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