Sport, gli esercizi di riscaldamento da eseguire prima di allenarsi

Ecco alcuni esercizi utili per fare riscaldamento prima di cominciare l’attività fisica.

Sport – Fare riscaldamento prima di cominciare l’allenamento rappresenta uno step importante, ma fin troppo spesso tendiamo ad ignorare questo passaggio, magari per mancanza di tempo, o semplicemente perché non consideriamo il riscaldamento un fattore poi così importante, o ancora perché forse non sappiamo quali esercizi eseguire per prepararci all’attività fisica. Per venirvi incontro, abbiamo deciso di segnalarvi alcuni esercizi di riscaldamento che potranno essere eseguiti in soli 5 minuti.

Grazie a questi esercizi, scioglieremo i muscoli del collo, quelli delle spalle, delle gambe e delle braccia, e prepareremo così il corpo ad affrontare la nostra sessione di attività fisica! Seguite le istruzioni che trovate nel video in alto, e preparatevi dunque a fare il vostro consueto pieno di benessere ed energia!

Sport Esercizi Riscaldamento

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