Alimentazione sana, 8 benefici del riso per la dieta e la salute

Il riso fa bene alla salute e in caso di dieta è un ottimo alleato: ecco quali sono i suoi benefici.

Il riso è un alimento che spesso portiamo sulle nostre tavole per la sua leggerezza: durante la dieta è un'ottima fonte di cereali, magari prediligendo quello non raffinato e integrale. Sappiate che i benefici del riso sono davvero tantissimi per la nostra salute in generale e non solo quando decidiamo di metterci a dieta. Non dimentichiamolo!

benefici riso


  1. Il riso è un alimento disintossicante.

  2. Il riso può essere consumato anche da chi è intollerante al glutine.

  3. Il riso, per le sue proprietà diuretica e ipotensiva, è consigliato in caso di ipertensione e malattie cardiache.

  4. Il riso è altamente digeribile.

  5. Il riso può essere mangiato tutti i giorni, a tutte le età, con condimenti leggeri e tante verdure o legumi inaccompagnamento.

  6. Il riso aiuta a regolare la flora batterica intestinale.

  7. Il riso contiene moltissimi acidi grassi essenziali.

  8. Il riso ci aiuta a tenere bassi i livelli di colesterolo e i trigliceridi.

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