Sport, le 7 cose da non fare in palestra

Ecco una lista di cose che non dovreste fare quando vi trovate in palestra.

Sport - Chi frequenta le palestre sa bene che non deve conversare al cellulare ad alta voce, lasciare i manubri qua e là, o farli cadere per terra, e monopolizzare un attrezzo per troppo tempo, ma esistono anche altre cose che chi frequenta la palestra dovrebbe evitare di fare.

Ecco quindi una lista di cose da non fare quando vi allenate in un luogo pubblico!

  • Non usate gli attrezzi senza prima aver appoggiato un asciugamani pulito, così non lascerete “il segno” (di sudore), ed eviterete anche di prendere infezioni della pelle
  • Non giudicate le persone intorno a voi: una palestra è un posto dove mettiamo a nudo i nostri difetti, e rischiamo di sentirci in imbarazzo. Evitate quindi di aumentare questa spiacevole sensazione facendo sentire le persone osservate, giudicate o criticate
  • Non distraete le persone che si allenano, specialmente se stanno sollevando dei pesi
  • Non gridate ogni volta che sollevate dei pesi: certe persone lo fanno, e per alcuni può essere davvero fastidioso, oltre che buffo
  • Non perdete tempo per farvi dei selfie e far sapere al mondo che vi state allenando
  • Rispettate lo spazio personale della gente
  • Non “accampatevi” sulle macchine. Quando riposate fra un esercizio e l’altro, liberate il macchinario in modo che qualcun altro possa usarlo nel frattempo

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