Mal di schiena, gli esercizi giusti per prevenire il problema

Quello del mal di schiena è un problema purtroppo molto comune. Ecco per voi alcuni esercizi utili per combatterlo.

Mal di schiena: che fare? Spesso questo fastidioso disturbo è collegato ad una cattiva postura, a una vita particolarmente sedentaria, a causa delle posizioni scorrette assunte durante il giorno ed anche mentre dormiamo. Ma come fare ad evitare questo tipo di disturbo? Oltre a cambiare stile di vita ed essere più attivi durante la giornata, sarà senz'altro utile eseguire degli esercizi volti a tonificare glutei e rinforzare gli addominali.

Eseguendo regolarmente e con la giusta costanza gli esercizi che trovate nel video qui sopra, il vostro corpo tenderà pian piano ad assumere una postura più corretta sia quando sarete in piedi che da seduti. Seguite dunque le istruzioni che trovate nel video, e buon allenamento a tutti!

Mal di schiena esercizi

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