Come mantenere il peso dopo una dieta drastica

Qual è il segreto per mantenere il peso dopo una dieta drastica? Ecco i consigli di Blogo per restare in forma.

Uno dei problemi più sentiti dopo aver perso molti peso a seguito di una dieta drastica è il mantenimento. Molto spesso infatti i chili si riacquistano con gli interessi perché il metabolismo non si è assestato e perché si torna alla vita di prima, commettendo esattamente gli stessi errori. Ci sono quindi delle regole di salute per non vanificare gli sforzi fatti. La prima cosa da fare è pensare che la dieta non è solo un regime alimentare momentaneo, ma una filosofia di vita.

Probabilmente avrete un apporto calorico un po’ più elevato ma non dovete sentirvi liberi di mangiare qualsiasi cosa in qualsiasi quantità. Frenate quindi le tentazione e fate scendere in campo il buon senso. Ecco i quindi alcune regoline chiave per non sbagliare. La prima è fare la dieta a stomaco pieno e possibilmente con una lista rigidissima.

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