Sonno, la vitamina B migliora i sogni?

La vitamina B può migliorare la qualità dei nostri sogni? Uno studio cerca di rispondere alla domanda.

sonno vitamina B

Sonno – La vitamina B può influenzare la qualità dei nostri sogni? A cercare di rispondere alla domanda sono alcuni membri della University of Adelaide, che attraverso il loro nuovo studio vogliono analizzare l’effetto della vitamina B sui nostri sogni, per scoprire se, grazie a un’integrazione di tale vitamina, è possibile controllarli in maniera più efficace.

Già precedenti ricerche avrebbero infatti dimostrato che l'assunzione di vitamina B6 potrebbe rendere i sogni più vividi, colorati, emozionanti e bizzarri, mentre altre vitamine del complesso B potrebbero aiutare le persone a ricordare i propri sogni o addirittura ad avere dei sogni lucidi (sogni in cui le persone sono consapevoli del fatto che stanno sognando).

La ricerca precedente suggerisce che il sogno lucido ha molti benefici potenziali.

spiegano gli autori dello studio

Ad esempio, si potrebbe utilizzare il sogno lucido per superare gli incubi, per trattare le fobie, per risolvere i problemi, migliorare le capacità motorie e anche per favorire la riabilitazione da traumi fisici.

via | MedicalXpress

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