Come preparare una tisana rilassante per dormire bene

I nostri utili consigli per poter preparare una tisana rilassante per un perfetto riposo notturno.

Come si prepara una tisana rilassante? Le giornate si fanno sempre più lunghe: tra gli impegni del lavoro, quelli della famiglia e qualche preoccupazione, che non mancano mai, di sicuro arriviamo a sera stanchissime e l'unica cosa che vorremmo fare e dormire. Peccato che spesso proprio la stanchezza accumulata, lo stress, ma anche l'ansia, giocano brutti scherzi e addormentarsi diventa un vero e proprio incubo.

Se avete già provato, senza successo, tutti i rimedi possibile per dormire sonni tranquilli, se avete controllato la temperatura della camera, la presenza di fonti di luci, se avete eliminato dispositivi hi tech e se vi siete ricordate di non usarli prima di andare a dormire, evitando anche di fare sport la sera, perché non provare con una bella tisana rilassante? Nella galleria di immagini vi spieghiamo come prepararla!

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