Problemi di digestione, 10 cibi da evitare

Problemi di digestione? Ecco quali sono gli alimenti che dovreste evitare.

I problemi di digestione possono essere davvero molto spiacevoli, e comportare fastidiosi sintomi come, fra gli altri, nausea e gonfiore, oltre ad una forte sensazione di disagio. Per questa ragione è importante conoscere quali sono gli alimenti che possono scatenare questo problema, e soprattutto, è fondamentale mangiare in modo sano, bere molta acqua, ed evitare determinati tipi di cibi, come ad esempio quelli più grassi e pesanti.

Ma quali saranno gli alimenti che dovremmo evitare? Ecco una lista da tenere sempre a mente:

  • Cibi fritti e grassi
  • Alimenti acidi, come pomodori e agrumi ad esempio
  • Latticini
  • Cibi piccanti, specialmente se siete alle prese con sintomi come nausea, vomito e diarrea
  • Alimenti trasformati, specialmente se soffrite di stitichezza
  • Dolcificante artificiale
  • Caffeina, in particolar modo se soffrite di diarrea
  • Bevande alcoliche
  • Alimenti trasformati
  • Cioccolata

via | Everydayhealth.com

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