Come curare la sinusite con rimedi naturali e stare meglio in poco tempo

curare la sinusite con rimedi naturali

Curare la sinusite con rimedi naturali può essere un approccio alternativo all'uso dei farmaci per stare meglio in poco tempo. In questo modo si possono contrastare naso chiuso e mal di testa ed evitare complicazioni come la rinite acuta o quella cronica.

Primo passo: agire sull'alimentazione aumentando l'apporto di vitamina C. Per farne scorta è possibile scegliere fra agrumi, kiwi, mango, ribes nero, broccoli, patate, pomodori e spinaci. Bisogna poi ricordare che i latticini aumentano la produzione di muco. Meglio, quindi, evitare latte intero, formaggi stagionati e altri derivati del latte, come il mascarpone, la panna e i gelati. In alternativa si possono scegliere prodotti derivati dalla soia.

Per le forme croniche è molto utile anche la terapia termale, che può essere eseguita anche a casa acquistando preparazioni a base di acque termali e apparecchi per aerosol o irrigazioni nasali. Queste ultime aiutano ad eliminare il muco dal naso e possono essere fatte anche con una soluzione salina fai-da-te preparata aggiungendo a in due tazze d'acqua calda un cucchiaio da tè di sale.

Sempre a casa è possibile preparare i classici suffumigi. Un rimedio efficace in caso di sinusite è l'olio essenziale di menta: basta aggiungerne 10 gocce in una bacinella di acqua bollente e respirare i vapori, con la testa coperta da un asciugamano, finché non si raffredda, facendo pause ogni 3 minuti. In alternativa è possibile aggiungere nel deumidificatore qualche goccia di olio essenziale di eucalipto, che ha proprietà antibatterico, espettorante e antisettico.

Infine, la medicina tradizionale cinese e la fitoterapia. La prima si è dimostrata efficace nella cura della sinusite con l'agopuntura. Per quanto riguarda, invece, le erbe, le più utili in caso di sinusite sono il berberis e l'idraste, stimolanti del sistema immunitario, l'echinacea, imunostimolante, antinfettiva e antibatterica, l'Andrographis panicolata e la combinazione fra ribes nero e rosa canina.

Via | Cure-Naturali.it; Natural Therapy Pages; otorinolaringoiatria.org
Foto | Flickr

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