Dieta in estate, i cibi che aiutano a combattere il caldo

Combattere il caldo in estate è la vostra priorità? Ecco alcuni cibi che possono aiutarvi a vincere la battaglia!

Dieta in estate: quali saranno i migliori cibi per combattere afa e caldo? Se è vero che in inverno è possibile combattere il freddo grazie a determinati tipi di alimenti, è altrettanto vero che, in estate, cibi come anguria e pesche possono agire dall’interno, favorendo non solo una maggiore idratazione, ma anche un buon “raffreddamento” del corpo.

Ma quali saranno gli alimenti che non devono mancare nella nostra dieta? Ecco per voi una lista di cibi per combattere il caldo!

  • Cetrioli (da mangiare come snack o da usare per creare dei frullati freschi e salutari)
  • Cocomero fresco
  • Pesche
  • Banane
  • Ananas
  • Frutti di bosco
  • Spinaci
  • Cavoli
  • Zucchine
  • Pomodori
  • Verdure a foglia verde
  • Ravanelli
  • Menta (create in casa un buon tè freddo alla menta, rinfrescante e davvero benefico)

Oltre a questi alimenti, sarà naturalmente importante bere le giuste quantità d’acqua giornaliere, e non esagerare invece con le bevande alcoliche!

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