Sonno, 8 cose da non fare prima di andare a dormire

Il vostro sonno è spesso disturbato? Ecco una lista di cose che non dovreste mai fare prima di andare a dormire!

Sonno Dormire bene è molto importante per la nostra salute, sia fisica che psicologica. Una notte insonne non è da considerarsi un “dramma”, ma quando le notti trascorse a guardare il soffitto si susseguono, significa che c’è qualcosa che non va, e che bisogna quindi correre ai ripari e risolvere il problema al più presto. Il miglior modo per evitare di trascorrere delle notti "a contare le pecore" (metodo che tra l'altro funziona ben poco), è quello di evitare determinate cattive abitudini che, inevitabilmente, finiscono per rovinare il nostro sonno.

Ma quali saranno queste cattive abitudini da tenere alla larga? Nella nostra galleria di immagini potete trovare tutte quelle attività che dovreste evitare di svolgere prima di andare a dormire … Siete pronte? Cominciamo allora!

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