Diabete, 10 consigli utili per chi va in vacanza

Se si soffre di diabete, anche in vacanza è importante ricordare alcune semplici regole. Ecco quindi i 10 consigli utili per un'estate in salute!

Quando si è affetti da una malattia come il diabete, bisogna stare molto attenti, anche e soprattutto in estate. Il diabete è infatti una malattia che non va mai in vacanza, per cui – se state progettando di fare un viaggio - dovrete tenere a mente questi semplici ma preziosi consigli:

  • Bevete molta acqua, specialmente se siete molto sudati
  • Prima di partire per il viaggio, individuare l’ospedale e la farmacia più vicini al luogo di destinazione
  • Portate con voi un elenco dei farmaci che normalmente assumete e tenetelo a portata di mano, in modo da potervi accedere facilmente in caso di emergenza.
  • Portate i farmaci nel bagaglio a mano, così che, in caso di ritardi imprevisti, non dobbiate rimanere senza medicine
  • Portate cibo e acqua nel caso in cui il volo sia in ritardo, così non sarete costretti a mangiare il cibo dell’aeroporto
  • Portate con voi un glucometro per misurare la glicemia, con batterie extra da usare in caso di emergenza.
  • Evitate di esporvi al sole per troppo tempo, in modo da non ustionarvi
  • Indossare un documento di identificazione con i vostri dati medici e le informazioni utili
  • Evitate di camminare scalzi, per non rischiare di ferirvi

via | Thehealthsite.com

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