I 5 consigli per un'estate in salute

Come si può cercare di vivere in salute l’estate? Ecco qualche consiglio per evitare colpi di calore e la classica influenza.

Passare al meglio l’estate e quindi in salute è fondamentale. È importante scegliere la destinazione, la formula vacanza, curare l’abbronzatura e avere una prova bikini da 10 e lode, ma poi ciò che conta veramente è stare bene, recuperare le forze e dimenticarsi lo stress. Il caldo nasconde numerose insidie.

Attenzione quindi alle alte temperature di cui abbiamo avuto una bella prova in questi giorni. Bisogna evitare la disidratazione, curare l’alimentazione per non avere carenze energetiche e nutrizionali e soprattutto aiutare il nostro fisico a mantenere alte le difese immunitarie: ammalarsi in estate è davvero tremendo, oltre a rovinare le poche ferie. Ecco i 5 consigli firmati Pic It Easy per affrontare il caldo.

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