Stretching dopo la corsa, ecco gli esercizi giusti

Torniamo a parlare di fitness, e scopriamo come eseguire degli utilissimi esercizi di stretching dopo la corsa.

Stretching dopo la corsa: quali sono gli esercizi migliori? Oggi vogliamo segnalarvi una serie di esercizi di Yoga davvero perfetti per concludere il vostro allenamento nel migliore dei modi. In particolare, si tratterà di esercizi per il bacino e per le cosce, da eseguire naturalmente alla fine della corsa. Per eseguire i nostri esercizi, vi servirà un tappetino e – nel caso non doveste riuscire ancora ad assumere le posizioni richieste – anche un supporto per lo yoga oppure una semplice tovaglia, grazie alla quale potrete assumere le posizioni in maniera corretta.

Ricordate sempre di indossare un abbigliamento comodo per eseguire i vostri esercizi.

Detto questo, non vi rimane che seguire le istruzioni che potete trovare nel nostro video e … fare il pieno di benessere!

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