Crossfit, le cose da sapere prima di cominciare

Il Crossfit è una disciplina davvero affascinante e coinvolgente. Ecco cosa dovete sapere prima di cominciare il vostro allenamento!

Crossfit: cosa c’è da sapere su questa particolare disciplina? Nonostante possa apparire un tipo di sport spaventoso, il Crossfit rappresenta in realtà un ottimo metodo per diventare più forti, dimagrire e, perchè no, anche per divertirsi! Si tratta di un allenamento decisamente diverso rispetto a quello che siamo abituati a svolgere in palestra, un allenamento che può essere eseguito da chiunque, ma che richiede molta concentrazione.

Per evitare di correre rischi, non dovrete far altro che affidarvi a un buon allenatore, e il gioco è fatto!

Detto questo, se state pensando di iscrivervi in una palestra di Crossfit, ecco alcune cose da sapere prima di cominciare!

via | Health.com

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