Yoga, quali sono i supporti e come si usano

Ecco quali sono i supporti per fare yoga più utili, e come fare a sfruttarli al meglio!

Vi è mai capitato di trovarvi di fronte a quei blocchi azzurri spesso presenti nei negozi sportivi, e di non avere idea di quale possa essere la loro funzione? Alcuni di voi lo sapranno di certo: si tratta di supporti per fare yoga, accessori che aiutano ad assumere le posizioni, anche se il nostro corpo non è ancora pronto per farlo, mantenendo quindi un allineamento corretto ed evitando di assumere posizioni errate che potrebbero provocare dolori o ridurre i benefici di questa disciplina.

Nel video di oggi, scopriremo dunque a cosa servono supporti come i blocchi, accessori disponibili in diverse dimensioni, che possono essere usati in base alle nostre esigenze.

Non vi rimane quindi che guardare il video ed approfondire la vostra conoscenza di questa splendida disciplina!

supporti per fare yoga

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