Push up, le varianti per un allenamento completo

Torniamo a parlare di allenamento e benessere, e scopriamo per l'esattezza come eseguire i Push up e le tante varianti di questo esercizio, per tonificare il nostro corpo!

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Push up varianti – Anche oggi torniamo a parlare di allenamento, e parliamo per l’esattezza dei push up, un tipo di esercizio davvero ottimo per sviluppare la forza, e soprattutto per tonificare le braccia, il petto e le spalle. Con il nuovo video che trovate qui sopra, vogliamo mostrarvi alcune varianti dell’esercizio base, come i Superman push up, i Decline push up e così via.

Come potete constatare con i vostri occhi, si tratta di un allenamento senza dubbio intenso, per cui non dimenticate di fare una pausa di almeno 1 o 2 minuti dopo aver eseguito ciascun esercizio. Il circuito mostrato nel video andrebbe ripetuto per 3 volte.

Non vi rimane a questo punto che guardare il video allenamento ed inserire gli esercizi nel vostro programma di workout!

allenamento

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