In forma dopo la gravidanza: l'alimentazione e gli esercizi utili

Come ritornare in forma dopo la gravidanza? Ecco i consigli utili per curare l'alimentazione e gli esercizi da fare anche a casa.

Dopo la gravidanza sono moltissime le donne che vorrebbero tornare subito in forma, che vorrebbero ritrovare la linea che avevano prima di rimanere in dolce attesa: ma come diceva la mia ostetrica in occasione del corso preparto, ci sono voluti 9 mesi per far nascere un bambino, ce ne vorranno altrettanti se non di più per ritornare come prima.

L'importante è non mettersi a dieta troppo stretta se si allatta al seno e fare attività fisica moderata e adatta alle neo mamme: non credete alla leggenda metropolitana che chi allatta può mangiare di tutto e non ingrassare. Ci sono donne fortunate che confermano questa teoria e altre che, purtroppo, la smentiscono categoricamente.

Nella nostra galleria di immagini qualche idea per ritornare in forma dopo la gravidanza: ma ricordiamoci, ci vuole tempo!

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