Interval training: allena addome e petto con gli esercizi giusti

Torniamo a parlare di Interval training, e parliamo per l’esattezza degli esercizi migliori per allenare la zona pettorale. Ecco un video con i consigli e gli esercizi utili da inserire nel vostro programma di allenamento.

L’interval training è un tipo di allenamento molto intenso, un tipo di allenamento che prevede l’esecuzione di alcuni esercizi, che andranno svolti in maniera consecutiva. Dopo aver visto quali sono gli esercizi migliori per i principianti, oggi vogliamo parlarvi degli esercizi più indicati per tonificare la zona pettorale, e degli esercizi cardio da inserire nel vostro programma di allenamento.

Con l’aiuto del video che potete trovare qui sopra, eseguiremo quindi esercizi come i push ups, i mountain climbers (ideali per allenare addome e pettorali), i plank e così via. Prima di cominciare il vostro allenamento, ricordate di svolgere almeno 10 minuti di riscaldamento.

Non vi rimane a questo punto che cominciare il vostro workout e fare come sempre un pieno di benessere!

Interval training

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail