Fare sport senza attrezzi, ecco gli esercizi giusti

Fare sport senza attrezzi è possibile? La risposta è sì! Ecco quindi un video in cui vi spieghiamo quali sono gli esercizi più efficaci!

Fare sport senza attrezzi è senza dubbio possibile! Con l’arrivo dell’estate, la voglia di andare in palestra ci abbandona, per lasciare spazio alla voglia di andare al mare, e di mantenerci in forma facendo magari una corsetta in spiaggia. Ma come fare a tonificare e rassodare il proprio corpo, senza utilizzare i classici attrezzi che troviamo normalmente in palestra?

Forse non ci crederete, ma proprio il nostro corpo rappresenta un utilissimo “attrezzo” per allenarsi in maniera corretta. Gli esercizi che è possibile eseguire senza attrezzi sono davvero molti.

Nello specifico, nel video di oggi potrete vedere degli esercizi utili per allenare la parte alta del corpo. Per allenare le gambe, potreste invece eseguire esercizi come squat e affondi. Non vi rimane a questo punto che guardare il nostro video e … cominciare il vostro allenamento!

sport senza attrezzi

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