Dieta Mediterranea: l'alleato della prova costume

Se ipocalorica aiuta a vincerla in modo semplice e gustoso

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Qual è il modo migliore per prepararsi alla prova costume? Per 8 esperti su 10 il segreto sta nello scegliere la Dieta Mediterranea. A svelarlo è uno studio del Polli Cooking Lab che ha coinvolto oltre 80 tra chef e nutrizionisti.

Il pregio della dieta mediterranea è quello di essere bilanciata e di garantire l’apporto di tutti i nutrienti nelle corrette proporzioni per garantire un miglior stato di salute come risulta da innumerevoli studi scientifici

spiega Luca Piretta, nutrizionista e gastroenterologo dell'Università “La Sapienza” di Roma, precisando che

nel contesto della prova costume si tratta di confezionare un programma ipocalorico, correttamente distribuito nell’arco della giornata e associato ad una adeguata attività fisica per ottenere un calo di peso proporzionato e in salute.

Piretta consiglia di affidarsi a frutta e verdura di stagione e di evitare burro, margarine, maionese e ketchup.

Come condimento basterà un filo di olio extravergine di oliva

spiega l'esperto, concludendo:

chi vuole ridurre il peso deve rinunciare a fritti, alcolici, bevande gassate zuccherate e dolci.

Via | Comunicato stampa

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