Psicologia, la meditazione guidata per ritrovare il benessere

E’ possibile meditare a casa, e ritrovare la serenità? La risposta è si. Ecco per voi un video di meditazione guidata che vi regalerà una profonda sensazione di benessere.

Psicologia - La meditazione rappresenta un alleato davvero straordinario per ritrovare la calma, il benessere e l’equilibrio psico-fisico. Proprio per questa ragione vogliamo segnalarvi oggi un video di meditazione guidata, la meditazione dello Yoga nidra, una pratica utile per favorire il rilassamento profondo.

Yoga Nidra significa Yoga del sonno, e si tratta di un tipo di disciplina davvero utile per alleviare le tensioni muscolari, tenere alla larga l’ansia e lo stress, e ritrovare finalmente la calma.

Prima di cominciare la vostra meditazione, dovrete scegliere una stanza senza troppa luce e assolutamente tranquilla; sdraiatevi e seguite le istruzioni che vi verranno fornite passo per passo.

Non vi rimane che cominciare…!

meditazione guidata

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