Lo stretching per chi usa il computer: i polsi

Li chiamano "desk jockeys": sono coloro che passano il loro tempo (tante, troppe ore al giorno) combattendo con mouse e tastiera. E allora, se lo yoga pensa agli occhi, lo stretching e l'aerobica elaborano degli esercizi per rilassare i polsi affaticati ma movimenti spesso innaturali.

Ecco qualche semplicissimo esercizio da fare anche in ufficio, per evitare che doloretti e posture sbagliate degenerino in cose più serie, come tunnel carpali o infiammazioni.

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