Yoga per il viso contro le palpebre cadenti

Si tratta di un esercizio un po' più complicato da spiegare, ma utilissimo. Dovete:

1) appoggiare, orizzontalmente, la punta degli indici sulla palpebra superiore, esattamente dove terminano le sopracciglia (lato esterno)
2) appoggiare la punta dei pollici sulla palpebra inferiore, simmetricamente a quella dell'indice.
3) E' come se tendeste un filo dal pollice all'indice. A quel punto, tentate di chiudere gli occhi.
4) La punta degli indici e quella dei pollici esercitano una pressione uguale e contraria allo sforzo delle palpebre di serrarsi.

Attenzione a non graffiarvi il viso con le unghie!

Foto | Flickr

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