Dieta del supermetabolismo: come funziona la fase di mantenimento

La fase di mantenimento subentra dopo 28 giorni di dieta e si base su un’alimentazione equilibrata e un consumo moderato di tutti gli alimenti, anche quelli considerati inizialmente vietati.

alimentazione dieta

La fase di mantenimento coincide con la fase quattro nella dieta del supermetabolismo e deve consentire il “mantenimento” del peso raggiunto dopo il regime dimagrante. Quali sono quindi le regole per conservare il peso forma?


  • Potete integrare un alimento dalla lista dei proibiti: non più di uno alla volta e sospendeteli se notate stanchezza o disturbi intestinali.
  • Per gli spuntini non siete obbligati a limitarvi a grassi e proteine più verdure, ma potete usare gli spuntini delle altre fasi, quindi la frutta o le sole proteine (anche se non è consigliatissimo).
  • La dieta è libera e potete tranquillamente copiare delle soluzione dalle fasi precedenti.


  • Potete tornare alla dieta del supermetabolismo in qualsiasi momento, soprattutto se vi siete accorti che state perdendo in benessere o state aumentando di peso.

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