Mal di schiena, 10 rimedi naturali per ritrovare il benessere

Il mal di schiena vi affligge? Ecco 10 rimedi naturali per ritrovare il vostro benessere!

Mal di schiena rimedi naturali – Il mal di schiena vi affligge? Fortunatamente esistono alcuni rimedi naturali davvero efficaci per riuscire ad alleviarlo. Ecco quali sono i migliori per ritrovare il benessere!

  • Artiglio del diavolo (in forma di pomata, compresse o tinture)
  • Decotto a base di zenzero, dalle ben note proprietà anti-infiammatorie

  • Olio essenziale di lavanda per rilassare i muscoli

  • Yoga e pilates per rilassare i muscoli ed allungare della schiena

  • Olio o pomata all’arnica, per curare strappi muscolari e stiramenti alla schiena

  • Eseguire degli esercizi specifici per alleviare il mal di schiena

  • Imparare a gestire lo stress, una delle principali cause – insieme all’abitudine di stare per troppo tempo seduti – del mal di schiena

  • Impacchi freddi (per le prime 48 ore) e caldi (dopo i primi giorni), da applicare sulla parte interessata

  • Utilizzare pomate e oli contenenti capsaicina (sostanza contenuta nel peperoncino)

  • Per calmare il dolore e provocare un effetto sedativo, provate infine ad assumere della valeriana, o in alternativa della melissa o camomilla

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