Alimentazione sana, ecco gli 8 nutrienti che proteggono il cervello

Seguire un’alimentazione sana allunga la vita, ma cosa possiamo fare per migliorare la salute del cervello? Ecco quali sono gli 8 nutrienti che non devono mancare nella nostra alimentazione.

Alimentazione e cervello

Alimentazione sana – Sappiamo bene che mangiare bene allunga la vita e tiene alla larga molte malattie, ma chi vorrebbe vivere a lungo, senza avere un cervello “in forma”? Invecchiando è purtroppo possibile sperimentare una serie di problemi cognitivi e di pensiero, come l’insorgenza di demenza e della malattia di Alzheimer. Per tentare di garantirci un vero benessere, sia fisico che mentale, sarà dunque importante assumere degli alimenti che possano davvero nutrire il nostro cervello, e migliorarne le performance.

Per questa ragione, oggi abbiamo deciso di segnalarvi quali sono gli 8 nutrienti che fanno bene al cervello secondo l’Institute of Food Technologists.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • +1
  • Mail
1 commenti Aggiorna
Ordina: