Come vivere più a lungo

Come vivere più a lungo? Ecco qualche consiglio da tenere in considerazione.

Come vivere più a lungo? Non esistono ricette magiche o alimenti che siano in grado di garantirci una lunga vita sana, però possiamo adottare degli stili di vita che siano in grado di prevenire alcune patologie e garantirci una vita più duratura, magari in salute. Mangiare bene, fare attività fisica, evitare tutte quelle cose che potrebbero danneggiare il nostro organismo: da qui si parte per sperare di allungare l'aspettativa di vita e scongiurare alcune tra le malattie più comuni del nostro tempo.

Se è vero che siamo quello che mangiamo, dobbiamo fare molta attenzione a quello che portiamo in tavola, senza demonizzare nulla, ma cercando di combinare nutrienti e ingredienti in maniera tale da garantire all'organismo di funzionare bene. Ma non solo la dieta gioca un ruolo importante, ma anche l'attività fisica, che ci mantiene in forma e in salute.

Senza dimenticare che anche la meditazione può fare bene a mente e corpo, come ci spiega il video di Porta a Porta qui sopra.

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