Avere le mani fredde è un disturbo comune, dovuto agli sbalzi di temperatura e al freddo. Spesso, le mani cambiano anche colore, diventando bianche, rosse, o addirittura blu. Il motivo del cambio di colore piò essere una contrazione dei vasi sanguigni oppure una reazione emotiva.

Se il fenomeno compare all’improvviso in un soggetto sano è opportuno fare un test, perché le mani potrebbero essere il campanello d’allarme per la sclerodermia, una malattia che indurisce i tessuti. In Italia soffrono di sclerodermia 25.000 persone, e la malattia colpisce soprattutto le donne.

La prevenzione è molto importante ed è per questo che dal 1° maggio sarà in giro per l’Italia l’autobus che controlla le mani. Secondo quanto riporta il Corriere, nelle piazze d’Italia sarà possibile avere gratuitamente una videocapillaroscopia, il test che analizza i capillari e individua eventuali anomalie. Mani fredde cuore caldo? Dal primo maggio occhio all’autobus, il test è gratuito.

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La sindrome del tunnel carpale è spesso attribuita all’uso del computer e del mouse, ma una scoperta sembra attribuirne la responsabilità al sesso, scagionando la tecnologia e imputando l’accusa ad una delle principali fonti di benessere.

La sindrome del tunnel carpale colpisce circa 1 persona su 20, provocando un’infiammazione ai nervi che causa dolore continuo. Secondo il dottor John Zenian, che ha pubblicato un articolo su Journal of Medical Hypotheses, la vera causa del tunnel carpale è il sesso: troppo sesso significa una sforzo maggiore del polso e delle mani, da cui può derivare un’eccessiva pressione sui nervi.

L’aumento dei casi di tunnel carpale si può anche attribuire all’aumento di farmaci contro le disfunzioni erettili che portano a fare più sesso, e legare quindi indirettamente il tunnel carpale sia ai problemi di erezione, sia - e soprattutto - a quelli di peso. L’aumento dei casi in persone di età media o in soggetti anziani si può mettere in correlazione con l’introduzione e l’uso di farmaci come il Viagra.

Se la posizione del missionario causa uno sforzo eccessivo e tira troppo i tessuti di chi sta sopra, che imputiate la sindrome del tunnel carpale al computer o al sesso, è comunque meglio variare le posizioni sessuali: farà bene alla fantasia, all’erotismo e proteggerà i vostri polsi.

via | TheSun

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Chi passa tanto tempo al computer avvertirà spesso dei dolori alle braccia, alle mani e alle dita, dovuti alla posizione e all’uso del mouse. Per scaricare la tensione e donare un po’ di sollievo ai muscoli senza spendere molto, si può ricorrere ad un massaggio fai da te, da regalarsi alla fine di ogni giornata.

La prima cosa da fare è spegnere il computer, dimenticarsi di lavoro e amici su Facebook, e scegliere un olio per massaggi con una fragranza rilassante. In mancanza dell’olio per massaggi, anche un olio o una crema andranno bene, purché le fragranze siano rilassanti e delicate.

Cominciate a massaggiare pian piano tutta la zona interessata, dai polsi alle falangi, con movimenti morbidi e diffusi, per poi concentrarvi pian piano sulle varie zone una volta che i muscoli si saranno scaldati. Massaggiare prima il palmo della mano, poi tirare delicatamente e massaggiare le dita ad una ad una, per poi tornare al polso. Nel caso avvertiate dolore, non esercitate troppa pressione e continuate con un massaggio leggero, perché rischiate di toccare qualche nervo infiammato che potrebbe causarvi ancora più dolore.

Per avere un’idea più precisa di tutti i movimenti da fare per il massaggio alle mani e alle dita, guardate qui su BellaSugar la sequenza che illustra tutte le fasi dell’operazione massaggio casalinga.

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Quanti di voi ricorrono all’arte del massaggio fai-da-te per mancanza di tempo o per risparmiare? E quanti passano almeno 6 ore davanti al computer? Per chi si riconosce in uno di questi due gruppi o in entrambi, c’è un nuovo metodo per massaggiare le proprie dita senza sforzo e con tutti i benefici dello Shiatsu.

Arriva dal Giappone e si chiama DanBall, ed è un semplice gadget che permette di rilassare le dita e scaricare la tensione accumulata dopo ore e ore di mail, chat e click del mouse. Con DanBall basterà infilare 3 dita per volta nella palla, per ricevere un intenso e rilassante massaggio shiatsu nei punti di pressione.

Allo stesso tempo, le unghie verranno trattate con raggi infrarossi che ne favoriscono la crescita, mentre le luci a Led a tempo di musica rilasseranno il resto del vostro corpo. La tecnologia infiamma i nervi, ma poi ci viene incontro per sciogliere le tensioni e massaggiare le dita con una sfera luminosa che promette di liberarci anche dall’insonnia e dall’irritabilità.

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Molte città italiane sono bloccate dall’arrivo di freddo e neve, ma molti sono costretti ad uscire di casa con la neve e con il ghiaccio per cercare gli ultimi regali di Natale e tanti altri sono destinati ad attese più lunghe del solito negli aeroporti e nelle stazioni a causa del maltempo. Ecco alcuni consigli per proteggersi dal freddo, soprattutto quando arriva inaspettato e improvviso e per qualche motivo ci si trova all’aperto.

Prima di uscire vestitevi a cipolla, dalla testa ai piedi, soprattutto ai piedi che a contatto con il suolo, la neve ed il ghiaccio risentono prima del freddo. Portate nella borsa un paio di calzini di scorta, meglio se di lana, di modo che possiate cambiarli se i primi dei due paia dovessero inzupparsi troppo. Portate anche un maglione in più, non si sa mai che abbiate bisogno di un ulteriore strato dopo due o tre ore all’aperto.

Non uscite mai senza cappello e sciarpa, in modo da proteggere il più possibile la testa, che disperde 1/4 del calore corporeo e risente del freddo gelido. Allo stesso modo, non dimenticate i guanti, perché altrimenti sarà difficile poter usare le mani nella neve o a -14°.

Copritevi attentamente, ma cercate di indossare abiti comodi ed evitate che il multistrato blocchi il movimento ed impedisca la circolazione del sangue, con un effetto controproducente, perché i muscoli in movimento creano calore.

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L’artrite è un problema sempre più diffuso, ed una malattia che spesso viene diagnosticata quando è troppo tardi, con gravi disagi sullo stile e le condizioni i vita dell’individuo, che spesso si trova impossibilitato a condurre una vita normale a causa del dolore agli arti superiori. Le mani sono il primo campanello d’allarme per una diagnosi precoci dell’artrite.

Un’attenta analisi delle mani riesce ad individuare i primi segni dell’artite reumatoide con circa due anni di anticipo sullo sviluppo futuro della malattia, rivelandosi il mezzo più adatto ad arginare le dolorose conseguenze dell’artrite, così come ha dimostrato una ricerca svedese.

I primi segni che interessano le mani sono rigidità nei movimenti, gonfiore, dolore e impossibilità a muoverle bene la prima mezz’ora dopo il risveglio. In seguito potrebbero presentarsi gonfiore visibile e principi di deformità. Se avete notato uno o alcuni di questi segni, chiedete consiglio al vostro medico o consultate un reumatologo, perchè la migliore difesa contro l’artrite è la diagnosi precoce.

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Anche se a noi sembra banale e poco utile, sembra che davvero l’arma più potente per difendersi dall’ influenza A H1N1 sia l’igiene e più in generale l’adozione di comportamenti e stili di vita orientati alla prevenzione. Stavolta a sostenerlo non è il medico di turno che a molti dà l’impressione di dare consigli poco utili. Stavolta la “notizia” arriva da una recente meta-analisi pubblicata sul British Medical Journal.

L’obiettivo di questa revisione è stato di valutare le prove di efficacia di interventi fisici nell’interrompere o ridurre la diffusione di virus delle vie respiratorie. I ricercatori hanno messo a confronto ed analizzato ben 59 studi. Tra i principali risultati è emersa quella che a molti sembra davvero una raccomandazione superflua, ma che, invece, si riconferma di primaria importanza: lavarsi le mani nel modo giusto è sicuramente l’azione preventiva più efficace.

A sorpresa, però, la meta-analisi pone qualche dubbio sulla reale efficacia dei saponi. Emerge, infatti, che l’uso di saponi gel per le mani ha ridotto il tasso di assenza per malattia nelle scuole, anche se non è chiaro se l’aggiunta di un sapone antisettico può fornire un beneficio aggiunto di protezione dalle infezioni. Sotto esame anche la pulizia con i fazzoletti usa e getta impregnati di sostanze disinfettanti che non riesce a dimostrare un chiaro beneficio per la prevenzione delle infezioni virali del tratto respiratorio. Dunque, rassegniamoci e impariamo a lavarci bene le mani se vogliamo davvero evitarci l’influenza, sia essa suina o stagionale.

Via | British Medical Journal
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La denuncia arriva sulle pagine del “Sun” direttamente dalla nota azienda Bionsen. Secondo un nuovo studio ad hoc le donne applicano su viso e corpo la bellezza (è proprio il caso di dirlo) di 15 prodotti in media ogni giorno, la maggior parte dei quali contiene più di 20 ingredienti diversi, tra cui additivi che possono essere causa di problemi allergici, dermatiti e perfino cancro della pelle.

Si parla precisamente di 515 sostanze chimiche accumulate quotidianamente. Per esempio si è scoperto che in un comune rossetto si trovano in media 33 sostanze chimiche; 32 in una lozione per il corpo; 29 nel mascara; 11 nella crema idratante per le mani; la maggior parte dei profumi contiene una media di 250 sostanze chimiche che possono arrivare anche a 400 in alcuni casi.

Insomma per apparire più belle e per curare il proprio aspetto sin nei minimi particolari, le donne raccolgono su sé stesse una immane quantità di sostanze chimiche potenzialmente tossiche.

Continua a leggere: Per apparire più belle 515 sostanze chimiche nel corpo delle donne ogni giorno

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Per non farsi prendere dal panico dell’influenza A/H1N1 e cercare di prevenire il più possibile, uno tra i consigli principali è quello di lavarsi spesso le mani per evitare il contagio e il diffondersi dei batteri. Quale antidoto migliore del gel antibatterico e igienizzante in mancanza del sapone? Ecco quindi una ricetta per preparane uno ecologico in casa, con le vostre mani.

Per preparare il gel igienizzante servono un po’ di gel di aloe vera, alcool puro, olio di tea tree, olio profumato o fragranza naturale a scelta. Mischiare in un pentolino 1/4 di tazza da tè di gel di alora vera ed 1/4 di alcool puro; aggiungere 5 cucchiai di olio essenziale di tea tree. Per rendere l’odore del gel meno forte, a causa del tea tree, aggiungere l’olio profumato o l’essenza.

Una volta ottenuto il gel, travasarlo con un imbuto in un piccolo contenitore con chiusura ermetica da poter tenere sempre a portata di mano.

via | ioricreo

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Chi lavora all’aperto durante l’inverno, si trova purtroppo esposto a vento e pioggia quasi un giorno sì e un giorno no, e deve combattere costantemente con il freddo. Per evitare di soffrire e cercare di svolgere al meglio il proprio lavoro, durante la pausa si può bere un infuso energizzante bollente, e ci si può scaldare infilando le mani in un sacchetto caldo caldo.

Lo scaldamani ricaricabile è pensato apposta per chi lavora all’aperto, a mani nude, perché è troppo fastidioso mettere e togliere i guanti ogni volta che serve. Una pausa veloce all’interno dello scladmani aassicura alle mani e al corpo il giusto calore per lavorare senza soffrire.

Pensato per i cacciatori e i pescatori, oggi sarebbe molto utile a chi lavora sui set con le macchine da presa e gira all’aperto, fino ai contadini che devono raccogliere la frutta di stagione esposti ai freddi venti di novembre.

via | core77

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