Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Fitness in casa, i video consigli dell'esperto

Ecco i consigli dell'esperto per potersi allenare in casa. Continua...

Dimagrire con lo spinning, il video per allenarsi

Ecco il video allenamento di spinning per dimagrire. Continua...

Andare a lavoro in bici fa bene quanto fare sport in palestra?

Andare a lavoro in bici fa bene quanto andare in palestra? Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Prevenire gli infortuni quando si corre, 3 consigli

Ecco come prevenire gli infortuni quando si corre. Continua...

Palestra in casa: come rendere l’allenamento meno noioso

Palestra in casa: ecco alcuni consigli efficaci per rendere meno noioso il vostro allenamento. Continua...

Come fare i mountain climber con i consigli dell'esperto

Ecco 21 varianti dei Mountain climbers in un video tutorial che vi aiuterà a migliorare il vostro allenamento Continua...

Banda elastica, 5 esercizi per scolpire il lato B

Ecco 5 esercizi con la banda elastica efficaci per i glutei. Continua...

Allenamento a circuito cardio per bruciare calorie

Allenamento: ecco 4 esercizi a circuito da eseguire anche a casa, per ritrovare la forma fisica. Continua...

Metabolismo, l'attività fisica indicata per aumentarlo

Ecco come aumentare il metabolismo con lo sport giusto. Continua...

Tornare in forma è più semplice con la Pole Dance

Volete rinforzare le gambe e migliorare la forma fisica? Provate la Pole dance! Ecco un video che farà al caso vostro! Continua...