Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Allenarsi con il kettlebell

Ecco come allenarsi con il kettlebell tonificando in modo efficace tutta la muscolatura Continua...

Fitness, come mantenere alta la motivazione

Ecco come mantenere alta la motivazione a fare fitness Continua...

Sport, le 7 attività più efficaci per il nostro benessere

Ecco quali sono le sette attività fisiche che possono davvero migliorare la nostra forma ed il nostro benessere... Continua...

Rassodare la pancia dopo una dieta, ecco 5 consigli utili

ecco 5 consigli utili per rassodare la pancia dopo una dieta, soprattutto se particolarmente drastica Continua...

Gli esercizi per dimagrire i fianchi e ritrovare elasticità

Ecco alcuni consigli per dimagrire efficacemente i fianchi, e un video con degli esercizi utili per ritrovare la vostra... Continua...

Cosa mangiare dopo la palestra? Ecco i sei alimenti migliori

Ecco quali sono gli alimenti migliori da mangiare dopo aver svolto il vostro allenamento, per recuperare le energie e... Continua...

I 5 esercizi con l'hula hoop utili per perdere peso

Ecco i migliori esercizi che possiamo fare con l'hula hoop per rimanere in forma e perdere peso. Continua...

Esterno coscia, via il grasso con gli esercizi giusti

Ecco un video con degli esercizi utili ed efficaci, per rassodare e dimagrire nella zona dell’esterno coscia, e... Continua...

Gli esercizi di Rossella Brescia per snellire le gambe

Ecco gli esercizi proposti da Rossella Brescia per snellire le gambe Continua...

Squat, le varianti migliori per avere gambe toniche

Ecco quali sono le varianti degli squat, per rendere più toniche le vostre gambe, rassodare il lato B e ritrovare... Continua...