Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Fare squat di fronte allo specchio aiuta davvero?

Fare gli squat di fronte allo specchio è davvero utile? Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

Sport, gli esercizi da eseguire alla fine dell’allenamento

Ecco quali esercizi eseguire dopo l’allenamento per fare un pieno di salute e benessere Continua...

Gravidanza, fare sport riduce il rischio di ipertensione gestazionale

Fare sport in gravidanza aiuta a ridurre il rischio di ipertensione gestazionale. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Pilates, gli esercizi per lo stretching da fare a casa

Ecco un utile video con gli esercizi di stretching da aggiungere al vostro consueto allenamento di Pilates Continua...

Interno coscia, gli esercizi giusti per rassodarlo

Interno coscia: come fare a rassodarlo anche a casa? Ecco un video con gli esercizi giusti da inserire nel vostro... Continua...

Smettere di fare sport, 5 cose sorprendenti che potrebbero succedervi

Ecco cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di fare sport e come evitare di smettere di allenarsi anche quando si... Continua...

Fitness, i migliori videogame bruciagrassi

Ecco i migliori videogame bruciagrassi. Continua...

Ecco come fare sport all’aperto evitando i rischi dell’inquinamento

Lo smog fa male alla nostra salute. Ecco quindi come allenarsi all'aperto riducendo i rischi. Continua...

Depressione, meditazione e aerobica aiutano a combatterla

Aerobica e meditazione, combinate insieme, possono aiutare a combattere la depressione. Continua...

Allenamento, come ritrovare la motivazione con Jill Cooper

Ecco i preziosi consigli di Jill Cooper per non perdere la motivazione ad allenarci. Continua...