Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Se fare sport vi annoia scegliete un nuovo compagno di allenamento

Se fare sport vi annoia, probabilmente è giunto il momento di trovare un nuovo compagno di allenamento. Ecco cosa... Continua...

3 sport antistress da praticare in autunno

Ecco 3 sport ideali per scaricare lo stress. Continua...

L'importanza del sonno nelle performance sportive

Ecco perchè per un atleta è importante dormire a sufficienza. Continua...

Yotsu, la ginnastica posturale e correttiva per ritrovare il benessere

Lo Yotsu fonde i principi shiatsu e yoga in una particolate ginnastica posturale e correttiva Continua...

Sport, i migliori esercizi da fare senza gli attrezzi

Ecco un video con gli esercizi giusti da fare a casa senza attrezzi. Continua...

Muscolo Ileopsoas: a cosa serve e come allenarlo

Il muscolo dell'anima è uno dei principali protagonisti del rilassamento psicofisico. Continua...

Trekking, cosa mangiare quando ci si allena

Ecco cosa non dovrebbe mancare nel menù di chi pratica trekking. Continua...

Cos'è il Sirsasana, la posizione migliore dello yoga

La posizione Sirsasana è la più famosa ed è considerata la miglior posizione Yoga. Continua...

Yoga e alimentazione, cosa mangiare prima e dopo la sessione

Ecco cosa mangiare quando si pratica yoga. Continua...

5 modi per bruciare più calorie durante la giornata

Ecco come bruciare più calorie durante la giornata con i consigli di Blogo Continua...