Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Camminare 10 minuti al giorno, i 5 benefici per la salute

Camminare anche solo 10 minuti ogni giorno può migliorare la nostra salute e il nostro benessere. Ecco quali sono i... Continua...

Cosa mangiare prima di andare in palestra

Lo sapete che non dovremmo arrivare in palestra a stomaco vuoto? Ecco cosa mangiare. Continua...

Prova costume, 3 esercizi per essere in forma al mare

Ecco gli esercizi adatti per essere al mare in perfetta forma fisica. Continua...

Sport: 7 motivi per andare a correre la mattina

Ecco quali sono i buoni motivi per andare a correre la mattina presto Continua...

Risveglio muscolare, il video degli esercizi utili

Ecco alcuni esercizi per il risveglio muscolare e qualche consiglio alimentare. Continua...

3 motivi per usare la bicicletta ellittica al posto del tapis roulant

E’ meglio allenarsi sul tapis roulant oppure sull'ellittica? Ecco alcuni consigli per il vostro allenamento Continua...

6 cose da fare quando si perde la voglia di mangiare bene e fare sport

Ecco come tornare a fare sport e mangiare in modo sano quando si perde la giusta motivazione! Continua...

Tumori, gli sport che aiutano a prevenire il cancro

Ecco gli sport efficaci per prevenire il cancro. Continua...

In forma per l'estate, gli esercizi e i consigli nutrizionali

Ecco qualche consiglio per arrivare in forma alla prova bikini. Continua...

Cos'è il FreeRehab e quando è consigliato

Ecco il FreeRehab, una particolare tecnologia avanzata che permette un rapido recupero dopo un infortunio. Continua...