Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport: come allenare la parte alta con i consigli dell’esperto

Ecco un video per allenare la parte alta del corpo grazie ai consigli dell'esperto Continua...

La lezione di pilates per le donne in dolce attesa

Ecco un esercizio di pilates per sgonfiare i piedi e ritrovare il benessere durante la gravidanza Continua...

I 12 benefici della corsa per corpo e mente

Ecco quali sono gli incredibili benefici della corsa per la salute del nostro corpo e della nostra mente! Continua...

Pilates in gravidanza: la lezione per migliorare la respirazione

Ecco la lezione di pilates per migliorare la vostra vita durante la gravidanza Continua...

Crossfit alimentazione, cosa mangiare prima e dopo gli allenamenti

Ecco cosa mangiare prima e dopo la sessione di Crossfit. Continua...

Esercizi di tonificazione in 5 minuti, i consigli di Jill Cooper

Ecco come tonificare i muscoli in 5 minuti. Continua...

Esercizi di yoga per il metabolismo, un video tutorial utile

Ecco un video tutorial con esercizi di yoga per il metabolismo. Continua...

Cos'è lo yogafit e quali sono i benefici

Ecco i benefici derivanti dalla pratica dello yoga fit. Continua...

Snellire gambe e glutei con questi semplici esercizi

Ecco come snellire gambe e glutei con esercizi a corpo libero. Continua...

Come snellire glutei, gambe e fianchi con le cavigliere

Ecco come utilizzare le cavigliere per snellire il fisico. Continua...