Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Yoga da ufficio: come fare gli esercizi al lavoro

Yoga da ufficio: ecco tre esercizi davvero benefici per la vostra salute! Continua...

Esercizi per gli addominali, il video per chi ha più di 40 anni

Ecco gli esercizi per tonificare gli addominali degli over 40. Continua...

Tapis roulant, come utilizzarlo per dimagrire

Ecco come utilizzare il tapis roulant per dimagrire. Continua...

Salti con la corda: i consigli degli esperti per allenarsi al meglio

Ecco alcuni consigli utili per allenarsi saltando la corda Continua...

Curare l'emicrania con lo sport: i benefici dell'interval training

Contro l'emicrania un particolare esercizio aerobica pare essere molto utile. Continua...

Palestra in casa fai da te, cosa comprare e gli attrezzi per allenarsi tutti i giorni

Ecco gli attrezzi giusti per una mini palestra in casa. Continua...

Camminare aumenta il metabolismo?

Ecco come aumentare il metabolismo camminando. Continua...

Superjump per combattere la cellulite, il video allenamento

Ecco il superjump per combattere la cellulite Continua...

L'attività fisica è un salvavita: riduce il rischio di malattie

Qualsiasi tipo di attività fisica può ridurre il rischio di malattie. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Ringiovanire con lo sport, come allenarsi?

Ecco l'allenamento che aiuta a ringiovanire. Continua...