Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Dieta, ecco quali sono i motivi per cui non dimagriamo

Ecco quali sono le possibili cause alla base dei nostri problemi nel perdere peso nonostante la dieta Continua...

Esercizi addominali, per avere una pancia tonica in vista dell’estate

Ecco un video con i migliori esercizi addominali per avere una pancia tonica in estate Continua...

Yoga per principianti, gli esercizi per cominciare

Ecco un video utile per chi vuole apprendere alcuni esercizi di yoga per ritrovare il proprio benessere Continua...

Sport, bere succo di barbabietola migliora l’allenamento

Il succo di barbabietola ridurre il lavoro del cuore durante l’attività sportiva e aumentare la resistenza. Ecco cosa... Continua...

Menopausa, meno grasso con 300 minuti di sport a settimana

Svolgere 300 minuti di sport a settimana aiuta a ridurre il grasso totale nelle donne in post menopausa. Continua...

Fare sport riduce il rischio di osteoporosi e migliora la densità ossea

Lo sport aiuta a tenere alla larga il rischio di osteoporosi. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca Continua...

Stretching dopo la corsa, ecco gli esercizi giusti

Ecco un video molto utile per imparare ad eseguire degli esercizi di stretching dopo la corsa Continua...

Crossfit, le cose da sapere prima di cominciare

Ecco una lista di cose da sapere prima di cominciare il vostro allenamento Crossfit Continua...

Yoga, quali sono i supporti e come si usano

Ecco un video in cui vi spieghiamo cosa sono e a cosa servono i supporti per fare yoga Continua...

Push up, le varianti per un allenamento completo

Ecco un video in cui vengono spiegate le varianti dei Push up, per un allenamento intenso e completo Continua...