Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Fare attività fisica fa bene, ma perché è così difficile?

Fare attività fisica regolarmente, nonostante la nostra volontà è difficile ed è tutta colpa del nostro cervello. Continua...

Sport, 7 cose che non dovresti indossare in palestra

Per fare in modo che gli allenamenti siano efficaci e soprattutto che non ci siano problemi di salute, scegli un... Continua...

Sport, 10 consigli per cercare di essere costanti

Il problema dello sport e soprattutto dei risultati che si possono ottenere è la costanza. Continua...

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Per vivere più a lungo, provate a sollevare i pesi. Ecco cosa emerge da un nuovo studio Continua...

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Ecco perché dovreste ascoltare musica mentre vi allenate Continua...

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Come rimettersi in forma insieme a Fido: i consigli nella Giornata Internazionale dedicata ai cani e ai loro padroni. Continua...

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Fino a che età si può mettere massa muscolare? Ecco tutto quello che dobbiamo sapere! Continua...

4 scuse che vi impediscono di fare sport

Ecco quali sono alcune delle più comuni scuse che vi impediscono di fare sport Continua...