Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

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Ecco 3 sport ideali per scaricare lo stress. Continua...

L'importanza del sonno nelle performance sportive

Ecco perchè per un atleta è importante dormire a sufficienza. Continua...

Yotsu, la ginnastica posturale e correttiva per ritrovare il benessere

Lo Yotsu fonde i principi shiatsu e yoga in una particolate ginnastica posturale e correttiva Continua...

Sport, i migliori esercizi da fare senza gli attrezzi

Ecco un video con gli esercizi giusti da fare a casa senza attrezzi. Continua...

Muscolo Ileopsoas: a cosa serve e come allenarlo

Il muscolo dell'anima è uno dei principali protagonisti del rilassamento psicofisico. Continua...

Trekking, cosa mangiare quando ci si allena

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Yoga e alimentazione, cosa mangiare prima e dopo la sessione

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Sport: 8 validi motivi per correre in spiaggia quest’estate

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