Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport: come inserire la palestra negli impegni quotidiani

Ecco alcuni consigli efficaci per inserire lo sport nella vostra lista di impegni giornaliera Continua...

Esercizi di pilates per addominali, il video

Ecco efficaci esercizi di pilates per addominali. Continua...

Ecco come risollevare l’umore grazie alla scienza

Ecco come risollevare l’umore grazie alla scienza e allo sport Continua...

Allenamento all’aperto: 12 idee per ritrovare la forma e il benessere

Ecco come ritrovare la forma e il benessere allenandosi all'aperto. Continua...

Yoga, il video con gli esercizi per collo e spalle

Alcuni esercizi yoga sono efficaci per sciogliere collo e spalle, ecco quali. Continua...

Sport: 5 esercizi da evitare dopo un cesareo

Ecco quali sono alcuni esercizi da evitare dopo un taglio cesareo Continua...

Yoga per principianti, il video con le posizioni di base

Ecco le posizioni di base yoga per principianti. Continua...

Allenamento in palestra, un video con tanti consigli

Ecco un video con tanti consigli su come cominciare ad allenarsi in palestra. Continua...

Gravidanza: l’esercizio efficace per rinforzare i muscoli delle gambe

Ecco un esercizio utile per rinforzare i muscoli delle gambe in gravidanza Continua...

Esercizi per la cervicale, il video

Ecco come alleviare i disturbi alla cervicale con i video esercizi adatti. Continua...