Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Budino proteico per gli sportivi, la video ricetta

Ecco la video ricetta per preparare un budino proteico alla nocciola. Continua...

Fitness, gli esercizi migliori da fare in ufficio

Ecco quali sono gli esercizi migliori da eseguire quando siete in ufficio Continua...

Prova costume: 7 consigli per tornare in forma

Ecco i consigli utili per riuscire a tornare in forma in tempo per l’estate. Continua...

Dimagrire con il ballo: 6 corsi che dovremmo seguire

Sono almeno sei i corsi di danza da seguire se si desidera dimagrire a tempo di musica. Continua...

Sport, i 5 consigli degli esperti per chi fa attività fisica

Ecco 5 facili consigli per bilanciare la dieta quando si fa sport. Continua...

Sport in gravidanza: l’esercizio per essere più forti e flessibili

Ecco un esercizio di pilates perfetto per migliorare la vostra flessibilità in gravidanza. Continua...

Prima di mangiare, pensa: ecco come bruciare le calorie in eccesso

Ecco perchè è così importante pensare bene a ciò che vogliamo mangiare e come bruciare le calorie in eccesso Continua...

Gravidanza: l'esercizio per avere una maggiore elasticità

Ecco un esercizio di pilates per ritrovare la vostra elasticità e leggerezza in gravidanza Continua...

Sport: come allenare la parte alta con i consigli dell’esperto

Ecco un video per allenare la parte alta del corpo grazie ai consigli dell'esperto Continua...

La lezione di pilates per le donne in dolce attesa

Ecco un esercizio di pilates per sgonfiare i piedi e ritrovare il benessere durante la gravidanza Continua...