Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport, gli esercizi di stretching da fare a casa

Ecco quali sono i migliori esercizi di stretching da eseguire per poter svolgere un allenamento davvero completo Continua...

Come rendere efficace l'allenamento con i consigli del Dott. Ongaro

Ecco i consigli del Dott. Ongaro per rendere più efficace l'attività fisica. Continua...

Glutei, il nuovo allenamento ideato da Jill Cooper

Ecco gli esercizi di Jill Cooper per tonificare il lato B. Continua...

Esercizi fisici per chi ha poco tempo

Ecco una serie di esercizi da svolgere comodamente a casa in soli 15 minuti. Continua...

I traumi derivanti dall'attività sportiva

Ecco i traumi più comuni durante l'attività sportiva Continua...

Allenamento HIIT, cos’è e quali sono i benefici

Ecco in cosa consiste l’Allenamento HIIT e come potrà migliorare la vostra salute e la vostra linea! Continua...

Igiene in palestra, 10 consigli per non correre rischi

Ecco come ridurre il rischio di infezioni quando siamo in palestra Continua...

Braccia grasse, gli esercizi da fare a casa per tonificarle

Avete le braccia un po’ troppo grosse? Ecco quali esercizi aggiungere al vostro programma di allenamento! Continua...

Sport, correre aiuta davvero a svuotare la mente

Correre aiuta davvero a liberare la mente. Ecco cosa ne pensano gli esperti. Continua...

Tonificare il corpo è possibile anche grazie allo yoga

Ecco un video grazie al quale imparerete ad eseguire gli esercizi di yoga giusti per tonificare il vostro corpo Continua...