Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Fitness: allenarsi con le pulizie di casa

Non serve iscriversi in palestra per mantenersi in forma: ci si può allenare con le pulizie di casa! Continua...

Per dimagrire meglio la dieta o la palestra?

Ecco un utile video per scoprire se per dimagrire sia meglio la dieta o la palestra! Continua...

Fitness, snellire le ginocchia con i consigli di Jill Cooper

Ecco i suggerimenti di Jill Cooper per ottenere ginocchia più snelle in poco tempo. Continua...

Allenamento, cosa mangiare prima e dopo

Ecco cosa mangiare prima e dopo un allenamento. Continua...

Allenamento, gli errori che rallentano la perdita di peso

Fate sport regolarmente ma non riuscite lo stesso a raggiungere la forma fisica che desiderate? Ecco quali sono le... Continua...

Pilates e gravidanza: i 10 consigli degli esperti

Il Pilates in gravidanza regala davvero moltissimi effetti benefici. Ecco i consigli degli esperti per migliorare il... Continua...

Sport in gravidanza: i benefici da non sottovalutare

Fare sport in gravidanza può regalare davvero molti benefici. Ecco cosa spiegano gli esperti. Continua...

ADHD da adulti, lo sport aiuta a ridurre i sintomi

Lo sport potrebbe aiutare a tenere a bada i sintomi dell’ADHD negli adulti? Ecco cosa emerge da un nuovo studio Continua...

I 7 cibi da mangiare dopo aver fatto sport

Cosa mangiare dopo l’allenamento? Ecco alcuni cibi che faranno al caso vostro! Continua...

Bambini: fare sport fa bene anche al cervello

Fare sport migliora la salute dei bambini, ed anche il loro rendimento scolastico. Ecco cosa spiegano gli esperti. Continua...