Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport, correre aiuta davvero a svuotare la mente

Correre aiuta davvero a liberare la mente. Ecco cosa ne pensano gli esperti. Continua...

Tonificare il corpo è possibile anche grazie allo yoga

Ecco un video grazie al quale imparerete ad eseguire gli esercizi di yoga giusti per tonificare il vostro corpo Continua...

Gli esercizi giusti per tonificare il corpo in vista dell’estate

Ecco per voi un video con alcuni dei migliori esercizi da eseguire per tonificare il corpo in vista dell’estate Continua...

Cellulite sulla pancia? Ecco gli esercizi da fare per combatterla

Ecco quali esercizi eseguire per dire addio alla cellulite sulla pancia! Continua...

Allenamento, come capire quando è troppo?

Fare sport fa bene alla salute, ma come fare a capire se siamo diventate fin troppo ossessionate dall’allenamento? Continua...

Cambiare stile di vita, i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper utilissimi se avete deciso di cambiare il vostro stile di vita. Continua...

Allenamento, gli incidenti più comuni e come evitarli

Ecco quali sono alcuni dei più comuni infortuni e incidenti che possono colpirci durante l’allenamento, e come... Continua...

Fare sport di fronte alla tv? Ecco gli esercizi per le più pigre

Ecco quali sono alcuni degli esercizi che potremmo eseguire rimanendo a casa di fronte alla televisione Continua...

Dolore al seno durante l’allenamento, le cause e come risolvere il problema

Quando fate sport, vi capita di avvertire una fastidiosa sensazione di dolore al seno? Ecco quali sono le possibili... Continua...

Attività fisica, 30 minuti al giorno per stare bene

La ricetta per mantenersi in salute sono 30 minuti di sport al giorno (nel weekend riposo). Continua...