Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Allenamento e alimentazione, 3 consigli per aumentare le performance sportive

Ecco 3 consigli utili per migliorare le performance sportive attraverso l'alimentazione. Continua...

Cellulite, il programma di allenamento per dire addio alla buccia d'arancia

Ecco il programma di allenamento adatto per combattere la cellulite. Continua...

Hata yoga, esercizi per rinforzare gli addominali

Ecco il video di alcuni esercizi di hata yoga specifici per addominali. Continua...

Lo yoga da seduti può ridurre il dolore dell'artrosi?

Fare yoga da seduti allevia il dolore per le persone con osteoartrite. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Stretching, gli esercizi da eseguire dopo una giornata alla scrivania

Ecco alcuni semplici esercizi da eseguire al termine di una giornata passata alla scrivania. Continua...

Alimentazione e yoga, cosa portare in tavola?

Ecco cosa deve mangiare chi pratica yoga. Continua...

Corsa, 3 consigli per evitare gli infortuni

Ecco 3 consigli per evitare infortuni quando si corre. Continua...

I 6 migliori attrezzi per fare sport a casa senza spendere troppo

Ecco quali sono gli attrezzi utili ed economici per allenarsi anche a casa Continua...

Meditazione breve contro l'ansia, il video che può aiutarci

Un breve esercizio di meditazione per combattere l'ansia e gestirla fino al completo rilassamento. Continua...

Fare sport all’aperto: i consigli per non correre rischi in inverno

Ecco alcuni consigli degli esperti per fare sport in inverno senza correre rischi Continua...