Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Allenamento, come ritrovare la motivazione con Jill Cooper

Ecco i preziosi consigli di Jill Cooper per non perdere la motivazione ad allenarci. Continua...

Allenamento per le cosce, gli esercizi giusti da fare anche a casa

Ecco un ottimo esercizio che vi aiuterà a tonificare le vostre cosce Continua...

Alimentazione e allenamento, i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill su alimentazione e fitness nel video. Continua...

L’allenamento giusto per cosce e polpacci tonici

Ecco un video che vi spiega quali sono gli esercizi giusti per avere cosce e polpacci tonici Continua...

Sport, gli esercizi di riscaldamento da eseguire prima di allenarsi

Ecco un video con gli esercizi di riscaldamento migliori per preparare il vostro corpo all’attività fisica Continua...

Sollevare i glutei, 3 sport efficaci

Ecco 3 tipi di fitness super efficaci per sollevare i glutei. Continua...

Per dimagrire meglio bici o jogging?

Per perdere peso conviene allenarsi con la bici o correre? Continua...

Si può correre con il raffreddore? I consigli degli esperti

Quando si ha il raffreddore, si può correre lo stesso? Ecco la domanda che si fanno tutti i runner. Continua...

Correre in inverno, i consigli utili per la vostra salute

Ecco alcuni consigli utili per allenarvi in inverno ed evitare di correre rischi Continua...

Glaucoma, ecco le posizioni yoga da evitare

Uno studio rivela quali sono le posizioni dello yoga che andrebbero evitate dalle persone con glaucoma Continua...