Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Fibromialgia, praticare sport fa bene?

Ecco qualche consiglio per chi si allena nonostante la fibromialgia. Continua...

Camminata, 3 benefici per fisico e cervello

Ecco alcuni benefici che si ottengono camminando Continua...

Natale 2017, 3 idee regalo per gli amanti del fitness

Ecco 3 idee regalo fitness Continua...

Corsa, cosa fare se le articolazioni fanno male

Ecco cosa fare se durante la corsa le articolazioni fanno male. Continua...

Foam roller, il video con gli esercizi per avere la pancia piatta

Ecco gli esercizi con il foam roller per la pancia piatta. Continua...

Ellittica e cyclette funzionano davvero? I consigli della trainer

Ecco i consigli della trainer sull'utilità di cyclette ed ellittica. Continua...

A cosa serve il foam roller e come si usa

Ecco come si utilizza il foam roller Continua...

Per le donne anziane, ogni movimento è importante

Per le donne anziane, ogni movimento è importante. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Corsa, allenarsi tutti i giorni fa bene?

Correre tutti i giorni, sì o no? Continua...

Camminare fa bene alla salute e aiuta i bisognosi: ecco l'app rivoluzionaria

Camminare fa bene e può aiutare anche i più bisognosi. Ecco un'app davvero molto interessante! Continua...