Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Allenamento a circuito, il video con gli esercizi da fare

Ecco un efficace allenamento a circuito per dimagrire e tonificare Continua...

Prevenire la cellulite, gli esercizi utili

Ecco gli esercizi proposti da Jill Cooper per prevenire la cellulite. Continua...

Risveglio muscolare, gli esercizi da eseguire

Ecco efficaci esercizi per il risveglio muscolare. Continua...

Dimagrire, l'allenamento completo per tornare in forma

Ecco come allenarsi per dimagrire. Continua...

Tonificare braccia e spalle, gli esercizi con gli elastici

Ecco come tonificare braccia e spalle con gli elastici. Continua...

Fitness: allenarsi con le pulizie di casa

Non serve iscriversi in palestra per mantenersi in forma: ci si può allenare con le pulizie di casa! Continua...

Per dimagrire meglio la dieta o la palestra?

Ecco un utile video per scoprire se per dimagrire sia meglio la dieta o la palestra! Continua...

Fitness, snellire le ginocchia con i consigli di Jill Cooper

Ecco i suggerimenti di Jill Cooper per ottenere ginocchia più snelle in poco tempo. Continua...

Allenamento, cosa mangiare prima e dopo

Ecco cosa mangiare prima e dopo un allenamento. Continua...

Allenamento, gli errori che rallentano la perdita di peso

Fate sport regolarmente ma non riuscite lo stesso a raggiungere la forma fisica che desiderate? Ecco quali sono le... Continua...