Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Cellulite sulle gambe, l’allenamento giusto per eliminarla

Ecco un video con gli migliori esercizi per combattere il tanto odiato problema della cellulite sulle gambe Continua...

Yoga, gli esercizi per i principianti

Ecco una video-lezione di yoga per i principianti che vogliono avvicinarsi a questa splendida disciplina Continua...

Boot Camp, l'allenamento duro per rimettersi in forma

Il Boot Camp è il tipo di fitness amato dalle star: un allenamento intenso per tornare in forma. Continua...

Fitness in estate, gli esercizi per rassodare i glutei in spiaggia

Ecco alcuni esercizi utili per rassodare i vostri glutei in estate, durante le giornate in spiaggia Continua...

Sport, i consigli per allenare la parte alta del corpo

Ecco un video con i consigli utili per allenare la parte alta del corpo Continua...

Gli esercizi di yoga per avere una schiena più flessibile

Ecco un video tutorial per avere una schiena più flessibile grazie allo yoga Continua...

DOMS, 5 rimedi per alleviare i dolori post allenamento

Ecco quali sono i rimedi per alleviare i dolori del DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) Continua...

In forma dopo la gravidanza: l'alimentazione e gli esercizi utili

Come ritornare in forma dopo la gravidanza? Ecco i consigli utili per curare l'alimentazione e gli esercizi da fare... Continua...

Esercizi addominali da fare in 5 minuti

Ecco quali sono i migliori esercizi addominali da eseguire in 5 minuti Continua...

I 4 sport per ottenere una pancia piatta

Ecco quali sono gli sport e gli esercizi migliori per avere una bella pancia piatta e tonica Continua...