Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Palestra: quanto è importante l’istruttore per migliorare la nostra motivazione?

Palestra: ecco quanto è importante l’istruttore per migliorare la motivazione, e quali sono i migliori commenti e i... Continua...

Sport, esercizi aerobici per sei mesi ringiovaniscono il cervello di 9 anni

Fare esercizio aerobico per sei mesi consecutivi può migliore l'età stimata del cervello di ben 9 anni. Continua...

Natale: i consigli fitness per non prendere peso

Ecco alcuni consigli utili per non ingrassare a Natale Continua...

Bici da scrivania: un aiuto efficace per chi fa un lavoro sedentario

La bici da scrivania può davvero migliorare la salute di chi svolge un lavoro sedentario? La risposta arriva da un... Continua...

Fare sport per tutta la vita ci rende giovani

Fare sport per tutta la vita ci rende più giovani? Ecco i risultati di una nuova ricerca. Continua...

Obesità nei bambini: l’aiuto degli amici migliora la salute

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Cos'è l'aerial yoga e quali benefici apporta alla salute

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Gli allenamenti HIIT sono anti-age: secondo uno studio favoriscono la giovinezza

L'attività fisica è amica della giovinezza. Secondo un recente studio gli allenamenti ad alta intensità hanno un... Continua...

Esercizio fisico e capacità cognitive: svelato il legame

Confermato il legame fra esercizio fisico e capacità cognitive. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...